Leuk werk is goed voor je relatie. En een fijne relatie is goed voor je werk. Maar er zijn ook verrassingen. Hoe beïnvloeden werk en relatie elkaar? Ben Tiggelaar schreef erover in het NRC.

Tiggelaar beschrijft hoe werk en relaties elkaar veel sterker beïnvloeden dan vaak wordt gedacht. Niet alleen kan werk invloed hebben op de kwaliteit van een relatie, maar ook andersom: hoe goed het gaat in je relatie kan je functioneren op je werk beïnvloeden.

Zo laat wetenschappelijk onderzoek zien dat stress op het werk, prestatiedruk, en hoge verwachtingen, relatieproblemen kunnen veroorzaken. Denk aan conflicten thuis en emotionele afstand. Omgekeerd geldt dat als mensen zich emotioneel gesteund voelen in hun relatie, ze meer veerkracht hebben, een beter welzijn voelen en beter presteren op het werk.

Het gaat daarbij allemaal om balans: je kunt niet je volledige inzet in werk stoppen zonder dat er kost-en-baten zijn in je liefdesleven, en andersom. Er is altijd een soort spanning: wil je carrière maken, verwachtingen waarmaken of promotie maken, dan gaat het om ambitie versus beschikbaar zijn voor de relatie, intimiteit en ontspanning.

Tiggelaar spoort aan tot bewuste keuzes: onderzoek welke levensgebieden je energie vragen en welke verwachtingen je hebt van jezelf en van je partner. Hij suggereert dat je af en toe moet terugschakelen, ruimte moet maken voor je privéleven, aandacht voor de ander, momenten van rust. De kern is dat het geen kwestie is van kiezen tussen liefde of loopbaan, maar van leren navigeren tussen die twee. Een relatie kan werk verrijken, werk kan relaties onder druk zetten. De kunst is om grenzen te stellen, verwachtingsmanagement en balans te zoeken passend bij je waarden en wat je belangrijk vindt.

Heb je een abonnement op het NRC? Dan kun je de hele column hier lezen.