Ieder mens heeft sterke kanten. De één is geduldig, de ander is actiegericht. De één is doortastend en de ander kan goed luisteren. Veel mensen zien vooral hun beperkingen en zwaktes en proberen daar aan te werken. Maar als je meer oog krijgt voor je sterke kanten, ze vaker gebruikt en er beter in wordt, krijg je meer plezier in leren. Hoe ontdek je wat jouw kwaliteiten zijn en hoe je ze kunt gebruiken?

Voordat je begint met het in kaart brengen van je sterke kanten, is het goed om te weten wat er wordt verstaan onder ‘sterke kanten’. Niet alles waar je goed in bent, is namelijk een sterke kant. Je kunnen uitblinken in bepaalde vaardigheden zonder dat ze je plezier of energie geven. Dit noemen we ‘aangeleerde vaardigheden’. In deze vaardigheden heb je veel oefening gehad en daardoor ben je er goed in geworden, maar op den duur putten deze vaardigheden je uit en dat leidt tot minder welbevinden. Sterke kanten zijn vaardigheden waar je goed in bent én die je energie geven. Als je je sterke kanten meer benut, kom je tot activiteiten die bij je passen en je plezier geven.

Naast sterke kanten en aangeleerde vaardigheden heb je ook verborgen sterke kanten en tekortkomingen. Dat zijn sterke kanten waar je nauwelijks of geen gebruik van maakt. Voor persoonlijke groei en welzijn ligt hier een kans, omdat je meer energie ervaart als je deze vaardigheden ontwikkelt. Tekortkomingen zijn vaardigheden waarin je niet goed bent en die je je ook nauwelijks eigen kunt maken. Misschien lukt het met grote moeite, maar je zal er nooit in uitblinken en het geeft je in ieder geval geen plezier. De energie die vrijkomt als je minder bezig bent met je tekortkomingen, kun je gebruiken om je sterke kanten meer te benutten.

Onderzoek laat zien dat mensen die hun sterke kanten vaker gebruiken en minder gebruikmaken van aangeleerde vaardigheden en tekortkomingen gelukkiger zijn, meer zelfvertrouwen en zelfwaardering hebben, meer energie hebben en vitaler zijn, minder stress ervaren, veerkrachtiger zijn, hun doelen vaker bereiken, beter functioneren op hun werk, meer betrokken zijn bij hun werk en meer persoonlijke ontwikkeling en groei ervaren.

Ernst Bohlmeijer en Monique Hulsbergen schreven hierover het boek ‘Kwetsbaar en krachtig. Een nieuw evenwicht vinden in je leven’. Daarin vind je ook oefeningen die je helpen om aan de slag te gaan met je sterke kanten. 

Lees hier meer over het boek en de oefeningen.