Mindfulness is waardevol voor iedere volwassene, oud of jong, met of zonder klachten. Daarom geeft Maaike Klinkhamer naast haar werk als coach en leiderschapsdeskundige Mindfulness-trainingen. Daarin ga je 9 weken lang aan de slag met praktische tools en oefen je Mindfulness meditaties en - vaardigheden.
Met mindfulness, of aandachttraining, kom je dichterbij je gevoel, zonder erover te oordelen of er direct gevolg aan te geven. Je accepteert de situatie zoals die is en krijgt zo de ruimte om problemen of stress van een andere kant te bekijken. Door dit proces te trainen, leef je bewuster, kun je gemakkelijker ontspannen en vergroot je je veerkracht.
De training bestaat uit een intakegesprek, 8 sessies van 2 uur en een mini-retraite. Je krijgt ook achtergrondinformatie, oefeningen en geleide meditaties voor thuis. De groep bestaat uit 4 tot maximaal 8 personen. Maaikes stijl van lesgeven is praktisch, nuchter en persoonlijk. In een prettige setting krijg je alle ruimte om te ervaren wat mindfulness voor jou kan betekenen.
Wat levert het jou op?
De data voor de training in het voorjaar 2026 zijn: Dinsdagavond (19-21 uur): 3, 10, 17, 24, 31 maart, 7, 14, 21 april. En op 18 april 9.30-13.30 uur een stiltedag/ mini-retraite.
De training vindt plaats bij YogaLotus op de Vliegdenweg in Bussum.
Je kunt je aanmelden via info@kerewin.eu.
